Vielleicht warst du schon bei einer meiner Fastenreisen. Du hast dich leichter gefühlt, klarer, lebendiger. Du warst entschlossen, etwas zu verändern.
Oder du spürst einfach gerade: So wie es ist, soll es nicht bleiben.
Doch dann kommt der Alltag. Der Tag startet und dein Kopf rattert schon los: Familie, Job, Verpflichtungen. Alle wollen etwas von dir. Und du funktionierst. Wieder.
Plötzlich fehlt die Zeit für Bewegung.
Du isst zwischendurch, was schnell geht und gerade da ist.
Und abends landest du erschöpft auf der Couch. Mit Chips, Schokolade oder einem Glas Wein. Obwohl du weißt, dass es dir nicht guttut.
Irgendwo in dir klopft schon das schlechte Gewissen an:
„Du wolltest es doch anders machen …“
❌ Das Problem ist nicht mangelnde Disziplin, sondern ...
