Beschwerdefrei und beweglich im Alltag
Ob ziehende Schmerzen, verspannte Muskeln oder müde Gelenke: Ich begleite dich zu mehr Bewegungsfreiheit und echter Lebensqualität.
Beschwerdefrei und beweglich im Alltag
Warum Schmerzen im Alltag nicht normal sind und eingeschränkte Beweglichkeit kein Schicksal ist
Viele Menschen in deinem Alter sagen sich: „Mit 50 zwickt es eben überall. Das ist normal.“
Doch das stimmt so nicht!
Natürlich verändert sich der Körper: Muskelmasse nimmt ab, Gelenke werden anfälliger, die Regeneration dauert länger. Aber all das sind keine „normalen Alterserscheinungen“, sondern Warnsignale.
Muskeln, Sehnen und Gelenke sind wie ein sensibles Gefüge. Bekommen sie nicht die richtige Bewegung oder werden einseitig belastet, gerät dieses System ins Wanken. Und dein Körper baut Schritt für Schritt ab.
Die Folgen spürst du im Alltag: Jeder Gang, jede Bewegung, jede Belastung fühlt sich schwerer an als früher. Irgendwann werden selbst einfache Dinge zur Hürde.
Vielleicht erkennst du dich wieder in Gedanken wie:
„Treppen steigen fühlt sich an wie ein kleiner Berglauf. Ohne Geländer geht es kaum.“
„Eine Kiste Wasser zu tragen fühlt sich an, als würde ich Steine schleppen.“
„Wenn ich mit meinen Enkeln auf dem Boden spiele, komme ich kaum noch hoch.“
„Schon beim Schuhe binden zieht es mir im Rücken. Das macht mir Angst.“
„Ich fühle mich manchmal wie eine alte Frau. Dabei bin ich gerade mal Anfang 50.“
„Früher war ich aktiv, sportlich, voller Energie. Heute schleppe ich mich nur noch durch den Tag.“
Die gute Nachricht: Du kannst etwas tun.
Dein Körper ist anpassungsfähig, viel mehr, als du glaubst. Mit gezielten Behandlungen nach Liebscher & Bracht, sanfter Wirbelsäulen-Therapie und faszialer Tiefenarbeit lösen wir Spannungen, aktivieren Heilung und bringen dich Schritt für Schritt zurück in die Beweglichkeit.
Sanfte Therapien für Rücken & Gelenke
Wirbelsäulentherapie
Viele meiner Patientinnen kommen mit Beschwerden wie chronischen Rückenschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen und wünschen sich eine sanfte Methode, um Blockaden oder Fehlstellungen zu lösen.
Dafür nutze ich achtsame Techniken aus der manuellen Therapie, Osteopathie und Dorn-Methode. Vorab löst der Pneumatron tiefsitzende Verspannungen.
Die Behandlung erfolgt behutsam und kann eine wertvolle Unterstützung sein, wenn du dich wieder freier bewegen, aufrechter durch den Alltag gehen und deine Mitte stärken möchtest.
Schmerztherapie nach "Liebscher & Bracht"
Viele Schmerzen entstehen nicht durch „Schäden“ im Körper, sondern durch falsche Spannungen in Muskeln und Faszien. Genau hier setze ich als zertifizierte L&B Schmerztherapeutin an.
Mit gezielten Druck- und Dehnimpulsen werden diese Spannungen gelöst, Bewegungen wieder freier und Schmerzen spürbar reduziert. Ergänzt wird die Behandlung durch einfache Übungen, die du selbst im Alltag umsetzen kannst.
Die Methode ist sanft, kommt ohne Medikamente oder Operationen aus und kann dir helfen, wieder schmerzfreier, beweglicher und aktiver durchs Leben zu gehen.
Sicher und begleitet auf deinem Weg
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Viele Frauen standen schon an genau diesem Punkt: erschöpft, voller Zweifel, gefangen im Alltag. Gemeinsam haben wir es geschafft, Schritt für Schritt neue Energie, Beweglichkeit und Lebensfreude zurückzugewinnen. Dein Körper kann mehr, als du heute glaubst. Alles, was du brauchst, ist der erste Schritt. Und den gehen wir zusammen.
Fragen? Hier sind Antworten.
Nein. Die Methoden sind sanft und achtsam. Manche Impulse können sich kurz intensiv anfühlen, aber die meisten Patientinnen empfinden die Behandlung als erleichternd und befreiend.
Viele merken bereits nach der ersten Sitzung eine spürbare Erleichterung. Für nachhaltige Ergebnisse braucht es meist mehrere Behandlungen, ergänzt durch einfache Übungen für zu Hause.
Ja. Gerade chronische Beschwerden entstehen oft durch Fehlspannungen. Mit gezielten Impulsen lässt sich auch nach Jahren wieder Bewegungsfreiheit zurückgewinnen.
Die Therapie kommt ohne Medikamente oder Operationen aus. Es kann zu leichtem Muskelkater kommen, ein Zeichen, dass dein Körper arbeitet und sich neu ausrichtet.
Das hängt von deinem Beschwerdebild ab. Oft reichen wenige Sitzungen, um spürbare Fortschritte zu erzielen. Für nachhaltige Veränderung empfehle ich ein strukturiertes Vorgehen über mehrere Wochen.
Die Übungen sind bewusst einfach, kurz und alltagstauglich gehalten. Schon wenige Minuten täglich machen einen Unterschied.